Mittwoch, 02.12.2026, 14:00-15:30 Uhr, online
„MedAix steht für professionelle Physiotherapie und medizinisches Training mit dem Hauptaugenmerk auf aktiven, evidenzbasierten und medizinischen Therapie- und Trainingskonzepten zur Wiedererlangung, Erhaltung und Steigerung der Gesundheit.“
Referent:in: Sabrina Preissner (M.Sc. Sportwissenschaftlerin; Sportpsychologin, Sporttherapeutin, Ernährungsberaterin)
Im Arbeitsalltag bei MedAix geben wir viel: Konzentration, Engagement, Verantwortung – und oft noch ein Stück mehr. Doch echte Leistungsfähigkeit entsteht nicht nur durch Einsatz, sondern durch die richtige Balance. Genau hier setzt der Workshop „Resilienz & Bewegung“ an.
Wir schlagen die Brücke von der Trainingswissenschaft und Sportpsychologie in den Arbeitsalltag: Was im Sport längst selbstverständlich ist, gilt auch für uns im beruflichen Kontext. Ohne gezielte Erholung sinkt nicht nur unsere Leistungsfähigkeit – auch Kreativität, Fokus und innere Widerstandskraft leiden. Gemeinsam entdecken wir, wie kleine, alltagstaugliche Strategien große Wirkung entfalten können.
Das erwartet Dich:
- Erholungsstrategien für zwischendurch: Wie Mikropausen Deinen Kopf resetten und wie „aktive Regeneration“ selbst im Büro funktioniert.
- Schlaf & Erholungsqualität: Warum gute Nächte kein Zufall sind – und wie Du deine körperliche und mentale Erholung messbar verbessern kannst.
- Transfer in Deinen Alltag: Du entwickelst Deine eigene Regenerationsroutine – zum Beispiel einen 10-minütigen Reset nach Feierabend, der Körper und Geist in Balance bringt.
Der Workshop holt Dich dort ab, wo Du stehst – egal ob Du bereits sportlich aktiv bist oder einfach nachhaltiger mit deiner Energie umgehen möchtest. Es geht nicht darum, mehr zu leisten, sondern besser.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine Ressourcen stärkst, Stress abbauen kannst und mit neuer Energie durch Deinen Arbeitsalltag gehst.